Cyklus 4 volně navazujících víkendů v Orlických horách – vychází z programu předchozího projektu Ženy v síle (info viz níže)

Záměrem programu 2026 je celoroční podpora na cestě k sobě samé v časech, které se zdají být nevratně turbulentní, vedoucí k velkým celospolečenským změnám. Ekoterapeutický pobyt vnímáme jako skupinovou cestu ke zdroji své energie, síly a vnitřnímu klidu. Víme, že skupina může být v mnohém léčivá, nenahrazuje ovšem individuální terapii!

JARO – chceme objevit různé způsoby sebepodpory, zavnímat přírodu kolem, to vnější, abychom se mohly vztáhnout i k tomu vnitřnímu rozkvětu, zjemnění, ale i dravé síle růstu a procesu změny.

LÉTO – se dotýkáme svojí zralosti a síly. Léčíme vnitřní bolesti v rituálu potní chýše. Projdeme proměnou.

PODZIM – vnímáme naše dary, učíme se je uskladnit, dostknout se podstaty, uchovat esenci. Učíme se naslouchat a staré odložit. Dotýkáme se konečnosti, odchodů, ztrát, stínů.

ZIMA – směřujeme dovnitř, meditujeme, integrujeme. Manifestujeme to, co proudí v mysli, ale nejsme v proudu emocí. Pozorujeme a v bílé se dotýkáme jemně vizí. Spočineme v tichu hor.

KDO VÁS BUDE PROVÁZET?

Gestalt terapeutka, inspirátorka, zpěvačka, horalka, máma od tří dětí a žena žijící v roubence v horách HANA JANSOVÁ a její kamarádka, tvořivka, praktická žena, rukodělka, lektorka jógy, máma, absolventka výcviku tříleté Darja Shiatsu School JARMILA KOVAŘÍKOVÁ. Potkaly se v roce 2019 v Praze v dětské klubu, a koukaly, že mají stejné barefootové boty. A tak v těch botách spolu chodí po krajinách vnějších i vnitřních. Přidává se k nim spoustu žen a objevují svou laskavou sílu, nadhled i humor. Přidáš se i Ty?

Cena: 4600,- Kč (2. víkend 4200,- Kč, 3. víkend 3800,- , 4.víkend 3500,- Kč). Na program je možné čerpat podporu od pojišťovny v rámci podpory duševního zdraví.

NA KONCI KAŽDÉ CESTY JE MÍSTO, KDE SE SRDCE USMÍVÁ

Přihlášení emailem: hanajansova@gmail.com.

ČEMU SE UČÍME? CO JE TO TO RŮSTOVÉ?

učíme se nehodnotit vnitřní zkušenost: přistupujeme k sobě smířlivě a s porozuměním. Dokážeme se dívat samy na sebe s nadhledem, humorem a akceptovat, že příjemné i nepříjemné emoce patří k životu.

učíme se nereagovat na vnitřní prožitky: postupně dokážeme své vnitřní prožitky vnímat s určitým odstupem a nenecháme se snadno strhnout k nějaké automatické reakci. I nepříjemné pocity a představy dokážeme nechat přicházet a odcházet, a opravdu svobodně se rozhodujeme, zda v dané situaci chcete nějak zareagovat.

učíme se rozvíjet soucit sama se sebou: snižujeme přílišnou sebekritičnost, chlad sama k sobě…

rozvoj všímavosti: jsme více všímaví a duchapřítomní a umíme si plně užívat krásy přítomného okamžiku

rozvoj v popisování: dokážete rozlišit i jemné nuance vašich pocitů a nemáme problém je vyjadřovat. Své emoce také dobře zvládáme a umíme je využívat k rozvíjení blízkosti ve vztazích.

rozvíjíme vědomé jednání: učíme se dávat plnou pozornost tomu, co děláme. Všímáme si detailů, a tak jsme ve svých činnostech flexibilní a tvořiví. Dokážeme se lépe ovládat a máme předpoklady k vedení druhých.

učíme se nebýt příliš připoutání k vlastnímu JÁ : bereme věci s nadhledem, nebereme se příliš vážně, umíme měnit názor, své myšlenkové vzorce a osobnostně rosteme 🙂

učíme se čerpat z moudrosti kruhu, skutečně naslouchat srdcem i sdílet ze srdce, tzn. zlepšit své komunikační dovednosti

Navazujeme na program z minulých let: Ženy v síle a Ženy v jurtě

Dlouho přemýšlíš o změně a potřebuješ podpořit při jejím naplnění? Je Ti v životě dobře, a přece máš pocit, že stojíš na místě? Toužíš rozvinout vědomé jednání, naučit se nehodnotit vnitřní zkušenost nebo prohloubit duchovní růst?

Cílem programu je jít aktivně ke změně, uvidět své potřeby, prozkoumat záměry i cesty vedoucí k cíli. Společně míříme k radosti ze života i celistvosti. V bezpečném kruhu žen načerpáme sílu a budujeme nová přátelství?

NA CO SE MŮŽEME TĚŠIT 🙂

NA 60 HODIN vzájemné podpory
sdílení ve skupině formou counsilu, práce s osobním příběhem
prožitkovým způsobem prozkoumání daných témat
v programu najdete prvky z arteterapie, dramaterapie, rodinné konstelace, práci s hlasem, pohybem, dotykem, práce s přírodní terapií
meditace, práce s imaginací, archetypy a příběhy atd.
NAJDETE VŠE, CO JSEM NACHYTALA při mé 20ti leté praxi s prací se skupinou 🙂

Součástí programu je:

5 živých setkání ( čtyři v Praze, jedno v Orličkách), 3 on-line setkání, které pomáhají integrovat prožité, 1 ošetření shiatsu od Jarmily Kovaříkové.

Reference od žen, které mne zažily doprovázet v jurtě:

Program Ženy v jurtě je velmi dobře nastavený koncept. Roční setkávání v uzavřené skupině umožní bezpečný prostor, ve kterém si budou ženy navzájem oporou, inspirací, vedením, pomocí… V úvodním semináři Světlo a stín jsme šli do hloubky nás samotných, podívaly jsme se na svoje stíny, Hanka byla nekompromisní v plnění některých úkolů, donutila nás opravdu se podívat do svého nitra, i když se nám třeba moc nechtělo. A to bylo dobře, protože někdy je opravdu potřeba odkrýt své „kostlivce ve skříni“ a trochu tu skříň provětrat. Zároveň byl seminář naplněn humorem a odlehčením, aby nám z těch našich stínů nehráblo 🙂 Hanka má své semináře skvěle připravené, dobře vedené, v seminářích je hloubka i nadhled, získáte inspiraci z praxe i typy na další vlastní samostudium.

Jurta v zahradě Kotlaska je úžasné místo, „přírodní oáza – ráj v Praze“ jen kousek od metra Palmovka. Krásná zahrada, eko kadibouda a jurta sálající teplem dřeva, lásky a laskavého přijetí. „Světlo a stín ve mně“ bylo příjemné nedělní zastavení s promyšleným a skvěle zorganizovaným programem s laskavým vedením sehraného týmu Hanky, Jáji a Ley. Sdílení v kruhu žen provázela moudrost karet a citátů, světlo svíček, hravost, tvořivost, spolupráce ve dvojicích, smích i slzy, vzájemná inspirace a bezpečné respektující prostředí. Děkuji týmu HaJaLe za nápady, odvahu, chuť, čas i realizaci programů pro druhé. Stojí to zato, věnovat vědomou pozornost druhým, ale i SOBĚ. S láskou a vděčností, M.Š.

Na našem setkání v jurtě nad tématem „Světlo a stín ve mně“ oceňuji humor, který dal lehkost i tomu těžkému, nesnadnému a umožnil vytvořit v rámci skupiny bezpečný intimní prostor. Aniž bych se v něčem musela „ňahňat“, pojmenovala jsem si alespoň jeden svůj stín a rozpoznala svůj zažitý program, který nyní mohu vědoměji proměňovat. Předpokládám, že i další setkání budou mít tento rozměr. Díky, Hanko:-) J.F.

Hani, moc děkuji za jurtu, bylo to neuvěřitelně inspirativní. Moc jsem si to užila, bylo to jako odkrývání zakrytých výher na losu. Moc mne pobavilo vidět sebe z jiných úhlů pohledu. Moc ráda mám ženy v kruhu a hlavně Tvoje laskavé srdce… Cítím se nezatížena svým egem, ne vždy dokonale, ale stačí to 🙂 Těším se na další setkání. A.S.

Celková cena: 15900,- Kč (60 hodin)

Emailem Vám pošlu krátký dotazník. Pokud bude třeba, spojíme se on-line na krátký rozhovor. Pak budete vyzváni k zaplacení nevratné zálohy 5000,- Kč na můj účet: 670100-2206731430/6210. Zbylou částku 10.900 je možné uhradit nejpozději do 28.2.2025. V individuálních případech vyjednáme max. dvě splátky. Cena by neměla být překážkou se na program přihlásit!

TĚŠÍME SE NA TEBE! Nejlepší čas je TEĎ.

Ročník 2024

Jedenáct žen, 6 stejných tváří, 5 nových. Volíme jiný název pro celý projekt a máme více sebezkušenostní skupinu, kam ženy mohou přicházet více s osobními tématy. Ty doplňujeme pouze podpůrně o cvičení a techniky (práce s dechem, meditace, tělové techniky, cvičení rozvíjející empatii, naslouchání, prohlubování uvědomění, mindfullnes). Jsme víc venku, v kontaktu s tím vnějším, abychom se naučily cíleně zklidnit centrální nervový systém. Utvořily bezpečný prostor pro nové uchopování sebe ve skupině a ve světě. Tento ročník provázelo mnoho ztrát blízkých, úmrtí, vztahových zvratů.

Ročník 2024

Přihlášených 12 žen, nakonec je nás jen 11 plus já a Jarmila. Některé jurťačky (5) rok opakují, dává jim to smysl mít za zády podporující skupinu žen. Každá z nich je jiná, a přece nacházíme způsob, jak podstatné věci sdílet, nahlížet na ně s laskavostí a pokorou. Učíme se, podporujeme, neseme své každodenní těžkosti, obracíme je s velkou dávkou pozornosti do lehčího bytí. Není to jednoduchý proces. Přesto to přináší své ovoce (v podobě lepšího fyzického zdraví, u jiné narovnání vztahů v rodině, vyjasnění si nových hodnot atd.). Děkuji za tuto cestu, která stále trvá.

ROČNÍK 2023 – průkopnice

V únoru 2023 po Imbolcu – svátku prvního jara jsme otevřely CELOROČNÍ program pro 12 žen. Byl to první uzavřený běh, který jsem realizovala. Do té doby běžela jen víkendová setkání nahodilých žen v průběhu celého roku na roubence v horách s názvem „Krajinou svého srdce – putování pro ženy“. Vize byla jít víc do hloubky díky uzavřené skupině. A to se povedlo. Veliká celoroční podpora z naší strany i mezi sebou. Kupa legrace, moudrosti, nových přátelství i předaných zkušeností. Krása průkopnic. Program r. 2023 obsahoval: 5 setkání ( celá neděle), 4 on-line 3hodinové setkání a 1 individuální doprovázenou pouť.